Logo

Curry de Tofu y Verduras

Curry de Tofu y Verduras

Ingredientes

  • 1 lata de crema de coco
  • 2 tazas de agua
  • 1 cebolla mediana picada
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 zanahoria meidana
  • 1 zapallo italiano (zucchini) pequeño
  • 1 taza de brocoli en trozos
  • 1 lb. de tofu firme
  • 1 morron rojo pequeño
  • Hojas frescas de albahaca
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • Sal al gusto

Preparación

  1. En una olla o sarten profundo, colocar el aceite de oliva junto con la cebolla y ajos picados y sofreir. 
  2. Agregar el agua y la crema de coco, y dejar que hierva.
  3. Mientras tanto, en un sarten aparte roseado con un poquito de aceite, colocar el tofu en rebanadas y sellarlo por ambos lados hasta que esten dorados. Dejar aparte.
  4. En la olla con la mezcla liquida, agregar las verduras en el siguiente orden: primero las zanahorias, luego el brocoli, dejar que se cocinen 2 minutos.
  5. Agregar el pimiento rojo y el zapallo italiano, al igual que el tofu cortado en pedazitos. Agregar la curcuma y la sal al gusto. Apagar el fuego.
  6. Servir inmediatamente con arroz colocando hojas frescas de albahaca por encima. 

Quizá también te guste

Estefania Salazar

Bienvenid@

Hola, soy Estefanía. Bienvenid@ a Quinoa Cocina Plant-based.

En este espacio encontrarás recetas nutritivas y deliciosas, además de herramientas para ayudarte y motivarte a disfrutar de los inmensos beneficios de la comida plant-based preparada en casa.

Más sobre mi

Recetas populares